Boşluk…  Sadece kendi sesimi duyuyorum. Yalnız kalmayı seven ve bunun bir ihtiyaç olduğunu savunan biri olarak, bu sessizlik fazla, şimdilik… Her şeyi en baştan anlamlandırmaya başlıyordum ki, anlamanın da pek faydası olmadığını fark ettim. Eylemsiz kalmaya alışkın olmayan beynim ve bedenim, eylemsiz kaldıkça bilincimle daha samimi olmak zorunluluğunu doğurdu. Bu …

Kendimi sadece Kişisel Koç olarak tanımlayamıyorum. Ya kişisel koçluk sınırlı bir alanda kayıtlı kalıyor ya da benim kişisel eğitmen anlayışım daha farklı. Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulundan mezun olduktan sonra, branşım olan yüzme eğitmenliğini yapmaya başladım. Ancak idealist ve faydalı olmaya odaklı biri olarak daha fazlasını yapabileceğim bir alana ihtiyaç …

Yürüyüş, fiziksel bir hareket olmanın ötesinde, derin bir zihinsel ve ruhsal deneyimdir. Antik çağlardan beri birçok filozof, sanatçı ve düşünür için yürüyüş, sadece bir yerden bir yere gitmek değil, bir içsel yolculuk, düşüncelerin özgürce akması ve yaratıcılığın beslenmesi için bir araç olmuştur. Aristoteles, öğrencilerine yürürken ders verir ve bu yüzden …

Birinin ya da birilerinin ütopya dünyasını yaşıyoruz. Kim hayal etti bu dünyayı ve nasıl bu denli güçlendi de biz bu ütopyayı yaşıyoruz. Gerçek olamaz, olmamalı. Aslında değil. Herkes kendi dünyasında kavrulup, savrulabilir. Fakat gözle görüneni değiştirmek için, aksi bir dünyaya daha kalabalık inanmalıyız, hayal etmeliyiz, düşünmeliyiz. Bir güç oluşturmalıyız. Bizler …

Bugün size iç karartan bir gerçeği anlatacağım.Olumlamaların, “dişil enerji” anlatılarının, “güçlü kadın” pazarlamalarının arkasındaki büyük çelişkiyi… Biz. Ölüyoruz. Yolda yürüdüğümüz için.Güldüğümüz için.Boşanmak istediğimiz için.“Hayır” dediğimiz için.Şort giydiğimiz için.Başörtülü olduğumuz için bile. Ve unutmayın: Bu cinayetler bireysel değil, politiktir.Çünkü yıllardır her yerde yaşanıyor, failleri korunuyor, cezalar caydırıcı değil.Çünkü sistem göz yumuyor. …

Mustafa Kemal Atatürk, Gençliğe Hitabe ‘sinde açıkça, “Biz buraya kadar geldik ama bundan sonrası sizde,” diyerek mücadelenin bitmediğini, devam ettirilmesi gerektiğini vurgulamıştır. Nitekim yakın tarihe bakıldığında bu sözlerin ne kadar yerinde olduğu görülecektir.   “Türkiye’yi küçük Amerika yapacağız” diyen siyasiler, 1945-60 yılları arasında bu hedefe ulaşmak adına önemli adımlar attı. …

Türkiye, maalesef birçok alanda derin krizlerle karşı karşıya. Yaşanan olumsuzluklar sadece ekonomik değil, sosyal, siyasal ve kültürel boyutlarda da ağır yaralar açıyor. Son yıllarda ortaya çıkan vakalar toplumun vicdanını derinden sarsıyor. Örneğin, medyada sıkça yer alan 13 yaşındaki bir kız çocuğuna yönelik sistematik istismar olayları, toplumun çocuklarını koruma konusundaki zafiyetini …

Omurga sağlığımız, psikolojiyi, beslenme alışkanlığını, hareket kalıplarını, olası diğer hastalıkları etkiler. Nasıl? Modern hayatın bize getirdiği rahatlıklar aynı zamanda zararlarını da yanında getirdi. Sürekli oturarak ya da sürekli ayakta (aynı pozisyonda) uzun süre kalma zorunluluğu vücudumuzun hareket kapasitesini olumsuz yönde etkilemeye başladı. Son yıllarda artan fıtık vakaları, bel boyun düzleşmesi, …

Maskeler… Hepimiz, hayatın sahnesinde onlarca farklı rolü oynuyoruz. Peki, o maskelerin ardında gerçekten kim var? Sen, ben, biz… Kimliklerimizin kalbinde saklı kalan o öz, ne kadar görünür, ne kadar erişilebilir? Günlük hayatın koşuşturması içinde kendi niteliklerimizi, kendi varoluşumuzun özgün yanlarını kaç kez görmezden geldik? Kendimize sormayı bıraktığımız o soruların ağırlığı, …

Mesleki hayatımın son on yılında kendimi sadece Kişisel Koç olarak tanımlayamıyorum. Ya kişisel koçluk sınırlı bir alanda kayıtlı kalıyor ya da benim kişisel eğitmen anlayışım daha farklı. Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulundan mezun olduktan sonra, branşım olan yüzme eğitmenliği yapmaya başladım. Ancak idealist ve faydalı olmaya odaklı biri olarak daha …