Velhasılıkelam Evrensel bakış
İlgili Makaleler
Günümüzde “Toksik insan” terimini duymayan bilmeyen pek yoktur herhalde.
Bu terim Dr. Lillian Glass’ın 1995 yılında yazdığı Toxic People” yani “Zehirli İnsanlar” kitabında kullandığından bu yana, sık sık gündeme geldi.
Toksik insanlar ile ilişkiler, bir süre sonra kendini tekrar eden bir döngü oluşturabilir ve ilişki içindeki partnerlerin psikolojik sağlığını etkileyebilir. İlişkideki zarar verici davranışlar, özgüven kaybına, kaygı ve depresyon gibi duygusal sorunların artmasına neden olabilir.
Toksik ilişkilerde zamanla olumsuzlaşan bir dinamik gelişir. Başlangıçtaki sevgi ve saygı, zamanla yerini çatışmalara, eleştirilere ve incitici sözlere bırakabilir.
Toksik bir insanla birlikte olup olmadığınızı anlamak için alttaki soruları evet ile cevaplıyorsanız, muhtemelen hayatınızda toksik bir insan vardır.
1. İlişki içinde alma verme dengesi mi bozuk?
Alma verme dengesi
içerisinde misiniz, yoksa veren taraf her zaman siz misiniz?
Bir taraf sürekli ödün verirken toksik taraf çeşitli manipülatif tekniklerle sorumluluktan kaçınır.
2. Agresif tutumlara maruz mu kalıyorsunuz?
Zehirli insan tartışma ve anlaşmazlıklar içerisinde pasif-agresif ya da direkt saldırgan tavırlarla yönlendirir sizi.
3. Sizi sürekli güvenilmez olmak ile mi suçluyor?
Toksik partner size güvenmez veya sürekli şüphe içindedir.
4. Kontrol ve Baskı altında mısınız?
Toksik olan taraf, sağlıksız bir biçimde diğer tarafın eylemlerini kontrol etmeye başlar. Bu yüzden sizi izolasyona maruz bırakır.
Toksik ilişkilerde baskın taraf, bağımlılığı artırarak desteği sınırlamak için yalnızlaştırma politikası uygulayabilir. Bu baskıdan dolayı partnerinizle tartışmaktan kaçınmak için sosyalleşmeyi azaltırsınız.
Partnerin kapasitesini kısıtlar. Kendisini fark etmesine izin vermez.
5. Duygusal manipülasyona mı uğruyorsunuz?
Bu kişiler kendi çıkarları için rahatlıkla yalan söyleyebilir. Daha önce söylediği bir sözü bugün reddedebilir ve siz durumu neden yanlış hatırladığınıza dair kendinizi sorgularken bulabilirsiniz.
Size karşı tutarsız davranışları sebebiyle O’nun nezdinde yerinizi sorgularsınız.
Yaptığı haksızlıkları öyle bir anlatır ki kendinizi suçlarsınız.
Toksik ilişki ise bambaşka bir hikâyedir. Bu hikâyenin kahramanları genelde her konuşmanın sonunda yorgun ve tükenmiş bir halde ayrılırlar.
Bu toksik kahramanlardan kurtulmanın yollarını önümüzdeki hafta sizlerle paylaşacağım.
Mahatma Gandi’nin sözleri ile veda etmek istiyorum;
“Tıpkı bir damla zehirin tüm kovayı tehlikeye atması gibi, ne kadar küçük olursa olsun, tüm yaşamımızı bozar.”
Sağlıcakla kalın, hoşça kalın…
