Velhasılıkelam Evrensel bakış
İlgili Makaleler
Merhaba sevgili dostlar,
Bu hafta, yine danışanlarımın şikayetlerinden yola çıkarak rutin konusunda yazmak istedim. Hemen hemen her seansın başlangıcında hal hatır sorarım. Sonra da nasıl geçti haftanız diye eklerim. Cevaplar genelde aynıdır. Ne olsun Reyhan Hanım, aynı şeyler, rutin, monoton işte… Rutinden sıkılan danışanlarım için verdiğim bazı tavsiyeleri ve onların deneyimleyerek işe yaradığını söyledikleri yöntemleri bu hafta sizin için derledim.
Rutin, sözlük anlamı olarak, hep aynı şekilde yapılan, özel nitelik ve düşünme ihtiyacı gerektirmeyen günlük işler olarak tanımlanabilir.
Güneşin doğuş zamanı bile her gün değişirken, dünya sürekli gelişip değişirken, değişime direnip kendi rutininde kalma seçimi, aslında yerinde saymayı hatta gerilemeyi de seçmek değil midir aynı zamanda ?
Harekete geçmek, konfor alanımızı terk etmek demektir. Ve ne yazık ki bir çok kez gözlemlediğim gibi bu dilde istenen ancak özde reddedilip direnilen bir değişimdir. Değişim daha önce bir çok kez bahsedildiği gibi sancılı bir süreçtir. İlerlemek için yeni yaklaşımlarda bulunmak ve yeni stratejiler geliştirmek ise kaçınılmazdır. Rutinden kopmayı reddetmek belki kendi içerisinde tutarlı bir davranış olarak görülebilir ama bunun geride kalmayı kesinleştirdiği de açık bir gerçektir.
Rutinden kurtulmak için işyerinize ya da okulunuza farklı bir yoldan gitmek, sürekli kullandığınız eşyaların yerini değiştirmek zaten bir çoğunuzun bildiği yöntemler, ben sizin için biraz daha farklı yöntemlerden bahsetmek istiyorum ;
• Televizyon ya da internetle vakit geçirmek yerine kendinize iyi vakit geçireceğiniz farklı bir aktivite belirleyin. Haftada bir gününüzü bu aktiviteyle geçirin ve bunun sizi nasıl etkilediğini keşfedin.
• Sizi en çok oyalayan alışkanlığınızı bulun ( telefonla uzun sohbetler, pc oyunları, diziler vb. ) size faydalı olup olamadığını sorgulayın ve değiştirmeye çalışın.
• Sürekli ertelediğiniz ve yüzleşmek istemediğiniz sorunlarınızı masaya yatırın. Konfor alanınızdan çıkmak için bu harika bir yol olacaktır.
• Önce küçük küçük değişiklerle başlayın, büyük rutin duvarından çekeceğiniz küçük tuğlalar zamanla duvarın yıkılmasını sağlayabilir.
Her gün aynı şeyleri yapıyor, aynı yollardan geçiyor ve hayatın döngüsünde sıkışmış gibi mi hissediyorsun? Rutin güvenli olabilir, ama bazen seni sınırlandıran bir kafese dönüşebilir. Yenilik, büyümenin yakıtıdır! Rutin çemberini kırmak, hayatına heyecan, yaratıcılık ve enerji katmanın ilk adımıdır.
Küçük değişiklikler büyük etkiler yaratır. Yeni bir hobi edin, sabah kalkış saatini değiştir, yeni bir yemeği dene ya da her zamanki yolunu değil, başka bir yolu tercih et. Bu basit adımlar, sana bambaşka kapılar açabilir. Unutma, her yeni deneyim, yaşamına yeni bir renk katar.
Tüm bu değişikleri yapmak için gerekli motivasyonunuz yoksa ya da bir yol arkadaşı isterseniz bir koçtan destek alabilirsiniz…
Çemberi kır ve yaşamını tazele! Çünkü dışarıda seni bekleyen koca bir dünya var!
Haftaya görüşmek üzere, sevgilerimle…
Reyhan ALTIN _ Yaşam Koçu
