Korku mu Sevgi mi

En derin korkuların ne seni esir alan? Yaşamına sorunsuz bir şekilde devam etmenin önünde engeller oluşturan en derin korkuların ne? Yüzleştin mi hiç bilinçsizce veya bilinçli bir şekilde kendi yaratmış olduğun korkularınla. Yaşamın iki ucu; korku ve sevgidir. Bizi yönlendiren iki ana duygu korku ve sevgidir. Hiç farkında mısın senin davranışlarını şekillendiren şey hangisi; korku mu, sevgi mi? Korktuğun için mi yapıyorsun bazı şeyleri. Bu kaybetme korkusu, yalnız kalma korkusu, güçsüz düşme korkusu vb. olabilir. Yoksa sevgiden mi kaynaklı davranışların, sevdiğin için mi yapıyorsun yapmakta olduğun şeyleri. Korku çok güçlü bir duygudur. Biz farkında olmadan yaşamımızı şekillendirip, bizi ait olmadığımız, yaşamak istemediğimiz durumlar içine sokabilir. Ne var ki sevgi ondan daha güçlü bir duygudur. Korkuyu değil de sevgiyi seçersek daha anlamlı bir hayat yaşamak için doğru bir yola çıkmış oluruz. Korkularımız bilinçaltından gelen, farkında olduğumuz ya da olmadığımızı birçok durumu şekillendirir. Bu koca bir hapishanenin içinde sıkışıp kalmak gibi bir şeydir. Korkularıyla yüzleşmiş bir zihin özgür bir zihindir bana göre. Su yüzüne çıkmayan, bize görünür olmayan birçok hadisenin altında en derindeki korkularımız yatar. Onlarla yüzleşmeye, onları görmeye ve fark etmeye başladığımızda yaşamımızın üzerindeki etkilerini kaybetmeye başlarlar. Diyelim ki daha önce defalarca bir konuda reddedildiniz. Zihniniz haliyle, bu konuyla ilgili bir mevzu gündeme geldiğinde, aynı şeyleri yaşamaktan korkmaya başlar. Korkularınızı yaşama korkusu, sizin normal davranış sergilemenizin önüne geçer ve bir panik atak haliyle, çokta bilinçli olmayan bir şekilde anlamsız tepkiler vermeye başlarsınız. Aklıselim düşündüğünüzde verdiğiniz bu tepkileri manasız bulsanız da, o an için başka türlü davranmak sizin için pek mümkün değildir. Peki, ne yapabiliriz bunun önüne geçmek için? Öncelikle bu konuyla ilgili farkındalık kazanmak üzerine düşünülmesi gereken bir konu. Bir şeyi yaptığınızda kendinize sorun. Bunu sevgiden mi yapıyorum yoksa korkudan mı? Cevabınız sevgi ise bir problem yok ama cevabınız korku ise ortada çözmeniz gereken bir problem var demektir. Kimse yaşamını korkularının açtığı dehlizlerin şekillendirmesini istemez. Aslında bu büyük bir mesele gibi gözükse de çözümü tahmin edemeyeceğiniz kadar basit. Sadece korkunuzu fark edin ve onu dibe gömmek yerine su yüzüne çıkarın. Yüzleşin ve bırakın yaşamınızın üzerindeki etkileri kaybolsun. Ne var ki biz korkularımızla yüzleşmekten bile korkuyoruz. İnsanın kendinden kaçması her zaman daha kolay bir yol gibi görünür. Ama biz kaçmaya çalıştıkça, evren bizi kendimize hatırlatmak için mücadele verir. Biz görmek istemedikçe, oda görmek istemediklerimizi göstermek için benzer olayları önümüze serer durur. Evrenin demek istediği şey şudur; burada bir mesele var ve bunu çözmen lazım. Ayağında hafif bir terlikle mi yoksa prangalarla mı dolaşmak istersin? Korkularımız bizim ayağımızdaki prangalarımızdır. Ya hareket etmemizi engeller ya da saçma sapan bir şekilde bilinçsizce hareket etmemize sebebiyet verir. Belki de o anda verdiğimiz tepki, gerçekte o anda olan duruma değil de, iki sene önce yaşadığımız ve tepkimizi ortaya koyamadığımız durumadır. Biz bunu o anda yaşıyoruz sanıyoruzdur ama korkularımız bizi ele geçirmiş ve aynı şeyleri yaşayacağımıza dair telkinleriyle beynimizi zapt etmiştir. Böyle bir durumda, korkunun sadece bir duygu olduğunu ve bunun farkında olursak peşinizi bırakacağını hatırlayın. Sadece olanı görmeye çalışın. Olan şey üzerinde korkularınızın hikayeleştirdiği senaryoları bir kenara bırakın. Olanı gör sadece ve bir anlam yükleme. Böylelikle zihninin alışkanlık mekanizmasını biraz kırmış ve korku senaryolarının seni ele geçirmesini engellemiş olursun. Artık korkuyu seçmediğinde kolaylıkla sevgiyi seçebilirsin. Biz sevmek için yaratılmışız. Sadece ikili ilişkilerden bahsetmiyorum; bir kitabı, bir tatlıyı, bir hayvanı, bir çiçeği ya da işini sevebilirsin. Ne yapıyorsan yap sevgiyle yaptığında yaşam senin için daha anlamlı hale gelmeye başlar. Sevgi evrendeki en yüksek frekansta titreşir. Sen sevgi dolu olduğunda yaşamın çiçek bahçelerine dönmeye başlar. Yaşamın anlamını keşfetmek istersen sevmeyi dene; bir çiçeği, bir kuşu, bir insanı, hayatı. Sevgi kalbimizin yakıtıdır. Tıkalı kalmış tüm yolları sevgi açar. Oluşmuş tüm dehlizleri sevgi kapatır. Yaşamına taze bir soluk katar ve zihnini aydınlatır. Hislerin en güzeli sevgidir. Bunu deneyimleyebildiğimiz için çok şanslıyız. Sevgi kalpler arasında kelimelerin ötesine geçen bir yol açar ve buradan yaşam akar. Şimdi kendine bir sor, benim davranışlarım korkudan mı kaynaklanıyor, sevgiden mi? Cevabını bulduğunda seçim özgürlüğü sana geçmiş oluyor; korkuyu değil sevgiyi seç. Çünkü o her şeyin ötesidir ve ilk versiyonudur. Yaşamın anlamı sevmekten geçer.

hakkında Banu ŞAHİN

Banu ŞAHİN

Ayrıca Kontrol Et

Çocuklar Oyun Terapisinde Duygu Aktarımını Nasıl Yapar?

                  Çocuklar Oyun Terapisinde Duygu Aktarımını Nasıl …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir