Zamanın Hastalığı: Stres…..

Çağımızın en sessiz ama en güçlü yıpratıcısı stres… Bazen fark etmeden zihnimizi, bedenimizi ve yaşam sevincimizi tüketiyor. Sürekli yetişme telaşı, bitmeyen kaygılar ve ertelenen huzur; zamanla bedenin alarm sistemini hiç kapatmamaya başlıyor.

Oysa insan, sadece çalışmak ve yetişmek için değil; yaşamak, nefes almak, sevdikleriyle gülmek ve kendine zaman ayırmak için de vardır.

Stres her hastalığın tek nedeni değildir; ancak uzun süreli ve yoğun stres, uyku düzeninden bağışıklık sistemine, kalp-damar sağlığından ağrıların artmasına kadar birçok süreci olumsuz etkileyebilir.

Bu yüzden kendimize bir iyilik yapalım: Her şeyi kontrol etmeye çalışmayalım. Bazen duralım, derin bir nefes alalım ve hayatın bize sunduğu küçük güzellikleri fark edelim.

Çünkü hayat, sürekli mücadele etmek değil; mücadele ederken kendimizi kaybetmemeyi bilmektir.

Huzur bir lüks değil, bedenimizin ve ruhumuzun ihtiyacıdır.