Hayatta hepimiz bir noktada yardım ederiz, iyilik yaparız ya da birine destek oluruz. Ancak, bu anlarda “Çok önemli değil, zaten yapmam gereken bir şeydi” gibi bir cümle kurduğumuzda, aslında düşündüğümüzden daha büyük bir etki yaratabiliriz. Bu cümlenin altında çoğu zaman mütevazı görünme çabası yatar. Fakat uzun vadede, bu yaklaşım hem bizim hem de karşımızdaki kişinin algısını nasıl şekillendirir?
Mütevazı Olmak mı, Sorumluluk Haline Gelmek mi?
Bir iyilik yaptığımızda bunu sıradan bir görev gibi göstermeye çalıştığımızda, karşı taraf bunun sizin sürekli yapmanız gereken bir sorumluluk olduğunu düşünmeye başlar. Bu durumda, gelecekte aynı davranışı sergilemediğinizde hayal kırıklıkları ortaya çıkabilir. Kendimizi bu şekilde ifade ettiğimizde, karşımızdaki kişiye minnettarlık hissinden uzaklaşma ve “Bunu zaten yapmak zorundaydı” düşüncesi yaratabiliriz.
“Sen Değişirsen Dünya Değişir” Sözü Üzerine
Bu basit ama derin söz, insanın kendini değiştirdiğinde çevresindeki etkilerin nasıl büyüyebileceğini anlatır. “Ben değişsem, dünya nasıl değişecek ki?” diye soruyor olabilirsiniz. Aslında küçük adımlarla başlayan değişim, dalga dalga yayılan bir etkiye dönüşür. Örneğin, birine içten bir teşekkür etmek, onun gününü aydınlatabilir ve bu enerji, onun başka insanlara da aynı şekilde yaklaşmasını sağlayabilir.
Kendimizi Nerede Buluyoruz?
Bu sürecin sonunda bazen şu durumlarla karşılaşabiliriz:
• Bizim için büyük çaba gerektiren bir iyilik, karşı taraf için sıradanlaşır.
• Beklentiler büyür, ama aynı zamanda takdir duygusu azalır.
• Sonunda, karşılık bulamadığımızda hayal kırıklığı yaşayabiliriz.
Bu yüzden, iyilik yaparken hem karşımızdaki kişiye hem de kendimize dürüst olmak önemlidir. Minnettarlığı teşvik etmek, ilişkileri daha sağlam temellere oturtabilir.
Değişim Küçük Adımlarla Başlar
Kendi hayatınızda uygulayabileceğiniz bazı küçük değişim önerileri:
• Birine iyilik yaptığınızda bunu küçümsemek yerine, onun sizin için değerini net bir şekilde ifade edin.
• Minnettar olmayı ve bunu ifade etmeyi alışkanlık haline getirin.
• Kendinizi değiştirmeye küçük bir alanda başlayın: örneğin, sabah rutininizde bir pozitiflik pratiği eklemek.
Unutmayın, bu küçük değişimler bir zincir reaksiyonu yaratabilir. Hayatımızdaki büyük dönüşümlerin başlangıcı, küçük farkındalıklardan geçiyor.